美容健康の豆知識

痩せたい この記事を読んでいるあなたも、きっとそう思っているでしょう。 ダイエットは女性の永遠のテーマだと思います。 あなたのダイエットが成功するためのヒントを、お届けします。 痩せるための２つの条件 痩せるためには〇〇しなきゃ。 そう思う...

ダイエットはどんなイメージ？ あなたはダイエットにどんなイメージを持っていますか？ 食べたくても我慢する 我慢しないと痩せない 自分との戦い 我慢ばかりでストレスがたまる 食べなくても思うように減らない 我慢が続かなくて結局リバウンド 食欲...

なんだかスッキリしない 寝てもスッキリしない 胃腸の調子も今ひとつ ずっと体がだるい この時期は、そんなお悩みが多いです。 それ、寒暖差のせいかも知れません。 自律神経の働き 私たちの体は、暑さや寒さに対抗して体温を調節することで、生きてい...

冷えていませんか？ 「冷えは万病の元」と言われるように、体が冷えると 脂肪を溜め込む（太りやすくなる） 病気にかかりやすくなる 肌老化（肌トラブル） 肩こり、頭痛、腰痛、生理痛 自律神経の乱れ 内蔵機能の低下 など様々なトラブルを引き起こし...

ちゃんと呼吸していますか？ 最近お身体を触らせて頂いて思うのが、背中の上部が盛り上がって分厚くなっている方が多いことです。 これは、呼吸が浅くなっているからなんです。 そのせいで肋骨が動かず、その周辺に老廃物が溜まって、固く分厚くなってしま...