美容健康の豆知識

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ダイエットにも健康にもまずは癒し

痩せたい この記事を読んでいるあなたも、きっとそう思っているでしょう。 ダイエットは女性の永遠のテーマだと思います。 あなたのダイエットが成功するためのヒントを、お届けします。 痩せるための2つの条件 痩せるためには〇...
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ダイエットに必要なこと

ダイエットはどんなイメージ? あなたはダイエットにどんなイメージを持っていますか? 食べたくても我慢する 我慢しないと痩せない 自分との戦い 我慢ばかりでストレスがたまる 食べなくても思うように減らない ...
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実は簡単!この時期の不調の改善

なんだかスッキリしない 寝てもスッキリしない 胃腸の調子も今ひとつ ずっと体がだるい この時期は、そんなお悩みが多いです。 それ、寒暖差のせいかも知れません。 自律神経の働き 私たちの体は、暑さや寒...
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冷え対策

冷えていませんか? 「冷えは万病の元」と言われるように、体が冷えると 脂肪を溜め込む(太りやすくなる) 病気にかかりやすくなる 肌老化(肌トラブル) 肩こり、頭痛、腰痛、生理痛 自律神経の乱れ 内蔵...
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ちゃんと呼吸してますか?

ちゃんと呼吸していますか? 最近お身体を触らせて頂いて思うのが、背中の上部が盛り上がって分厚くなっている方が多いことです。 これは、呼吸が浅くなっているからなんです。 そのせいで肋骨が動かず、その周辺に老廃物が溜まって、固く分厚く...
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