お腹は痩せにくい？
ダイエットをしても、お腹が痩せづらいと感じていませんか？
お腹がポッコリしてしまう原因は多いですからね。
ポッコリお腹の原因と対策
栄養のバランスが偏っている状態（極端に言うと栄養失調の状態）だと、大事な内臓を守ろうとして、お腹にお肉がつきやすくなります。
また、あまり食べていなかったり水分摂取量が少ないと、便秘がちになります。
だから、栄養バランスの取れた食事と水分をしっかり摂ることが大切です。
そして、姿勢の悪さも大きな原因です。
鏡の前に立って、猫背の状態と背筋を伸ばした状態の両方をして、見比べてみてください。
全然違うことが分かります。
脂肪の量が1gも変わらなくても、見え方の違いで別人級に変化します。
良い姿勢をキープすることも、覚えておいてくださいね。
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2022.10.06
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