こんなお悩みありませんか？
- 脚痩せしたい
- 太ももを細くしたい
下半身のサイズを気にしている女性は多いですね。
ではなぜ、下半身はサイズアップしやすいと思いますか？
下半身太りの原因
溜まったむくみを放置すると、それがセルライトになります。
このむくみやセルライトこそが、下半身を大きくしてしまう原因です。
では、なぜむくみが溜まるのでしょうか？
運動不足
老廃物を回収するリンパ液。
それを流すためのポンプ作用は、その大半を筋肉の伸縮が担っています。
つまり、筋肉が動かないとむくみが溜まる、ということになります。
むくみはそのまま放置しておくと、すぐにドロっと脂肪細胞にくっついて固まってしまいます。
これがボコボコとしたセルライトです。
そして、筋肉が動かないと熱が生産されませんので、代謝が落ちて太りやすい状態にもなります。
骨盤の歪み
脚を組んで座ったり、同じ側にばかりカバンをかけたり、頬杖をついたり。
このようなよくない姿勢で過ごす時間が、思い返すと意外と多くないですか？
これらが骨盤の歪みにつながります。
骨盤が歪むと、体液の循環が悪くなるので、その結果セルライトにつながります。
塩分の摂りすぎ
血中の塩分は水分を引き寄せます。
過剰に寄ってきた水分は、むくみにつながります。
他にも、水分量が足りていなかったり、ホルモンの影響など様々あります。
下半身太りを解消するには
- スクワットなどの運動やストレッチをする
- きれいな姿勢を保つように心がける
- 塩分の多い食事を控える
- 水分摂取量が少なくならないように気を付ける
- 体を冷やさないようにする
- ストレスを溜めないようにする
とは言え、自分で色々頑張るのはなかなか難しいですよね。
自分で頑張れなくても大丈夫！
あなたの脚も、私のサロンに来ていただければ細くなりますよ！
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太ももに、痩身ハイフを受けて頂きました。
１回での驚きの変化です。
脚がスッキリ細くなると、パンツスタイルがかっこよく決まりますよね。
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